안녕하세요, 건강식품 베기입니다.
오늘은 갱년기 증상 완화에 도움을 주는 비타민C의 여왕!
Q. 카카두플럼이란? 카카두 플럼은 유네스코 세계문화유산인 호주 카카두 국립공원에서 자생하는 자두의 일종입니다.
카카두 플럼의 이름을 따서 명명되었습니다.
카카두플럼 붉은색보다는 녹색을 띤 자두모양의 열매로 #청자두 라고도 불리며 안에 단단한 씨가 들어있습니다.
호주 원주민들이 질병 치료를 위한 영양 공급원, 에너지 회복 및 약으로 사용했습니다.
자두 특유의 신맛과 향이 나는 카카두플럼은 엘라그산과 비타민C가 풍부해 중년 갱년기 여성에게 좋은 과일이다.
#카카두플럼 효능 1) 갱년기 증상 완화 산성이 풍부합니다.
Q. 카카두플럼은 석류보다 식물성 여성호르몬이 더 많다? 자두는 석류보다 224배 더 많이 함유되어 있습니다.
원천; MBC 즐거운 하루 방송
중년 및 갱년기 여성의 뱃살 감소 및 체중 감소에 도움을 줍니다.
카카두플럼에 함유된 #엘라직산 효능은 체내에서 여성호르몬으로 작용하여 여성호르몬이 감소함에 따라 내장지방이 잘 축적된다.
복부 비만에 체중 감량 효과를 줍니다.
호르몬 불균형으로 인한 돌연변이 암세포의 형성을 억제하여 항암 효과가 있습니다.
유방암, 췌장암, 대장암, 전립선암을 예방하는 항암효과가 있습니다.
또한 항산화, 항염, 항바이러스 효과가 뛰어나며 요실금, 골다공증 예방, 염증완화, 면역기능 강화로 세포노화를 방지한다.
2) 강력한 항산화제인 비타민 C가 풍부합니다.
카카두 플럼은 지구상의 모든 식품 중에서 비타민 C 함량이 가장 높습니다.
함유된 비타민 C는 손상된 피부 재생을 돕고 콜라겐을 형성하여 피부 탄력과 뼈 건강에 도움을 줍니다.
특히 항산화 효과가 뛰어난 비타민C는 체내 면역체계를 강화시켜 외부 바이러스 침입에 대한 강력한 방어막을 형성한다.
바이러스 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.
카카두 플럼에 함유된 비타민 C는 오렌지의 약 100배입니다.
비타민C는 체내에서 합성되지 않는 성분이므로 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 영양소입니다.
체내 활성산소 수치가 높을수록 체내 활성산소 수치가 높아집니다.
쉽게 피로하고 쉽게 피곤할 때 비타민C를 섭취하면 활성산소가 제거되고 신진대사가 활성화되어 활력과 활력을 되찾아줍니다.
비타민 C가 특히 효과적입니다.
콜라겐은 폐경 후 5년 이내에 30% 이상 손실되며, 비타민C는 콜라겐 합성을 도와 골밀도를 증가시켜 노화를 지연시키고 예방하는데 도움을 줍니다.
3) 다이어트에 도움카카두플럼에는 콜레스테롤을 분해하고 지방축적을 억제하는 효소인 리파아제가 보이차보다 6.4배 많아 체중감량과 다이어트에 도움4) 항산화제와 파이토케미컬이 풍부 항산화제가 풍부한 슈퍼푸드 블루베리 카카두플럼, 블루베리보다 더 많은 항산화제와 파이토케미컬을 함유하고 있습니다.
카카두 플럼은 블루베리보다 6배 이상의 페놀 물질을 함유하고 있습니다.
그것은 약 10 배 더 많은 칼륨을 함유하고 있습니다.
또한 미네랄과 피토케미컬이 함유되어 있어 균형 잡힌 식사와 함께 꾸준히 섭취하면 암, 심혈관질환 등 각종 질병 예방에 도움이 된다.
그 외에도 마그네슘, 아연, 칼슘 등 10만여 가지의 영양소가 함유되어 있어 노화와 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.
비타민E, 칼슘, 루테인 등이 함유되어 있어 눈 건강에 효과적이며 중금속이 체내에 축적되는 것을 막아줍니다.
#카카두플럼 카카두플럼 분말 섭취 시 부작용 카카두플럼의 핵심 성분인 비타민C는 열에 쉽게 파괴될 수 있습니다.
수용성 비타민으로 공복에 물과 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
카카두플럼은 특별한 부작용은 없으나 비타민C의 산도는 속 쓰림을 유발할 수 있어 위장이 약한 분들은 식후에 드시는 것이 좋습니다.
과도하게 섭취하면 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.
자두 특유의 향과 맛으로 갱년기 중년 여성에게 좋은 과일 카카두플럼 사용법은? 가루로 만들어 물과 함께 먹거나 샐러드에 넣어 먹어도 좋다.
엘라그산과 비타민C가 풍부한 호주산 황금가루 카카두플럼 가루!
본격적인 노화가 시작되는 40~50대에 시작되는 갱년기 증상을 관리하기 위해서는 엘라그산과 비타민C가 함유된 항산화 식품을 섭취하는 것이 갱년기 증상 완화에 큰 도움이 될 것이다.