나쁜 이갈이 치료가 아닌 이갈이 치료를 할 수 있도록 도와야 합니다.
양질의 수면이 우리의 건강과 깊은 관련이 있다는 것은 여러분 모두가 알고 계시리라 생각합니다.
낮에 피곤함을 느끼거나 깊은 피로를 느끼면 잠을 제대로 자지 못하는 경우가 많다.
우리 몸은 잠을 잘 때 회복되고 깨어있을 때 사용할 에너지도 저장합니다.
잠을 잘 못 자는 사람이 있다면 정서적으로 불안정하고 예민한 성격 특성을 가지고 있을 수 있습니다.
따라서 건강한 삶을 유지하고 싶다면 일상의 건강습관을 잘 살펴보는 것이 중요하다.
일어났을 때 턱이 아프거나 이가 아픈 경험이 있습니까? 그렇다면 수면 중에 발생하는 이가 나거나 악물기 때문일 가능성이 큽니다.
스트레스를 많이 받으며 살아가는 우리 현대인들은 과도한 스트레스 상태를 유지하면서 잠을 자면서 이를 가는 사람들이 꽤 많습니다.
쉽게 발견할 수 있는 습관이기 때문에 그 위험성을 인지하는 사람이 거의 없다는 것이 문제다.
이를 갈면 치아와 악관절이 손상되고 수면을 방해하여 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.
이갈이 치료를 하기 전에 그 행동의 원인을 알아두는 것이 좋을 것입니다.
대부분은 그것을 불안과 스트레스로 봅니다.
심리적인 영향을 받아 과도한 업무량이나 일상생활에서 느끼는 스트레스가 이갈이의 원인으로 여겨진다.
그 외에 과도한 카페인 섭취, 트라우마, 나쁜 생활습관에 대해서는 말씀드릴 수 있을 것 같습니다.
자면서 계속 이를 가는 경우 치아가 파절될 때까지 심각한 손상이 발생할 수 있으므로 위에서 언급한 원인들을 스스로 조절하고 관리하는 것이 도움이 됩니다.
흡연이나 카페인 섭취를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.
이갈이 치료가 필요하다고 생각하면서도 필요하지 않다고 생각하시는 분들이 많습니다.
단순히 시끄러운 소음으로 주변에 피해를 주는 것이 아니라 여러 가지 이상 증상이 나타나 여러 가지 문제를 일으키지만 연결을 생각하지 않고 오랫동안 방치하는 경우가 많다.
또한 제가 이를 갈지 않는다고 생각하시는 분들은 소리에 집중하기 보다는 눈으로 확인이 가능한 브룩스체커를 통해 확인해보시길 바라겠습니다.
치아가 심하게 날카로워지고 매일 아침 일어날 때 턱이 뻣뻣한 경우, 이를 가는 치료가 필요한 분들에게 부목 치료를 권합니다.
여기서 한 가지 알아야 할 것은 이갈이를 방지하는 방법을 선택하는 것이 아니라 이를 갈더라도 주변 근육과 장기에 부담을 주지 않도록 도와주는 것이 핵심이라는 것입니다.
이 장치는 불안정한 교합을 안정화시키는 역할을 하고 치아가 직접 맞물리는 것을 방지하여 파절의 위험이 없는 장점이 있습니다.
현재 치아의 정도, 치아의 상태, 턱관절 등을 종합적으로 고려하여 제작된 장치이기 때문에 좋은 결과를 기대할 수 있습니다.
본인이 조절할 수 있는 일상습관을 의식적으로 관리하고, 무의식적으로 발생하고 어려운 이갈이를 개선하시기 바랍니다.
적절한 치료를 통해 스스로 조절할 수 있습니다.
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