안녕하세요ㅎㅎK비젼안경 범어점입니다!
셀룰라이트가 있으신 분들은 단순히 살이 많이 쪄서 생기는 것이라고 생각할 수 있지만셀룰라이트가 꼭 살 때문은 아닙니다!
오늘 셀룰라이트가 생기는 이유부터 자세하게 파헤쳐 보도록 하겠습니다~
셀룰라이트란?
셀루라이트는 변성된 지방이라고 생각하면 되는데지방의 성질이 변해 밀도가 높아지면서 단단해지고그 결과 지방의 대사 기능이 떨어지고 덩어리화되는지방과 그 주변에 유착되는 섬유 조직으로피부가 겉으로 울퉁불퉁해 보이는 겉모습을 말합니다!
생기기 쉬운 부위는?
셀룰라이트는 개인마다 차이가 있는데복부, 엉덩이, 허벅지 살이 찌는 사람이 있기 때문에개인의 몸에서 국소적인 지방 대사가떨어지는 부위에 셀룰라이트가 잘 생기게 됩니다상체보다는 하체에 발생하는 경우가 많답니다~
모두에게 생기는 셀룰라이트
셀룰라이트는 남성보다 여성에 자주 생기며피하 조직의 지방 세포를 둘러싸고 있는 결합 조직이선천적으로 남성보다 부드럽고 느슨하기 때문에체중이나 체격에 관계없이 80% 이상의여성들이 셀룰라이트를 갖고 있습니다~
셀룰라이트 개선에 좋은 것셀룰라이트 개선에 있어 가장 좋은 건 그 부위 지방의 이용률을 높여주는 것과 밖으로 보이는 부위인 만큼 자신감 회복이 중요합니다~더불어 체중 유지 및 감량 등 더욱 건강에신경을 써주면 개선에 도움이 될 수 있답니다!
격렬한 운동보다는 순환이 개선될 수 있는꾸준한 스트레칭 위주의 이완 운동과 함께 과한 운동 보다는 순환이 자극되고부종이 개선될 수 있는 약한 운동을 실천해주세요~ 셀룰라이트에 좋은 음식셀룰라이트에 좋은 음식은 비타민과 무기질이풍부한 채소와 해조류를 많이 먹는 것이 좋습니다!
더불어 나트륨 섭취에 신경을 써주시는 게 좋으며각종 소스류나 국물과 찌개 종류는 피해주시는 것이셀룰라이트 제거에 좋답니다!