이유식을 시작할 때
이유식을 시작하는 가장 좋은시기는 언제입니까? 세계보건기구(WHO)는 이유식을 6개월 이후부터 시작하도록 권장하고 있습니다.
신생아는 액상 모유나 분유만 먹지만, 성장하면서 조금씩 씹고 삼키는 연습을 하게 되고 씹는 능력도 발달하게 됩니다.
그것은 당신에게 올 것이다.
어른들이 먹는 음식은 처음부터 먹을 수 없기 때문에 이유식 기간 동안 씹는 능력을 키우고 입자가 큰 음식에 적응하기 위한 일종의 적응훈련이에요!
WHO가 정한 6개월 이후의 기간은 참고용입니다.
하지만 아기마다 성장속도와 발달상태가 다르기 때문에 시작 시기도 조금씩 다를 수 있어요!
이유식 먹을 준비 완료!
아기가 이유식을 먹을 준비가 되었다면 요즘은 생후 4개월부터 시작하는 경우가 많습니다.
아기가 목을 잡을 수 있습니다.
스스로 앉을 수 있습니다.
어른들이 먹는 음식에 관심을 보입니다.
혀로 음식을 밀어내지 않습니다.
아기가 목을 잡을 수 있습니다.
아기가 부스터 의자에 혼자 앉아 음식을 먹을 수 있을 때 이유식을 시작할 준비가 된 것으로 간주됩니다.
또한, 어른이 먹는 모습을 보면서 아기가 입을 벌리거나 침을 흘리는 것은 아기가 음식을 먹고 싶어한다는 신호 중 하나입니다.
태어날 때보다 체중이 2배 이상 늘어났을 때가 조기 이유식을 시작하는 것이 적절한 시기라고 합니다.
이유식은 초기, 중기, 후기, 완전 이유식으로 구분됩니다.
초기 단계는 6개월 후에 시작되며 경우에 따라 4~6개월 사이에 시작됩니다.
조기 이유식의 주의사항은 알레르기가 덜한 음식과 소화하기 쉬운 성분부터 시작하는 것입니다.
당신은 그것을해야합니다!
감자, 고구마, 애호박, 양배추 등으로 넘어가서 위에 부담을 주지 않기 때문에 순차적으로 시작하는 것이 좋습니다.
이유식을 시작할 때에는 처음에는 아무런 재료 없이 액상으로 주세요. 체온과 비슷한 수준으로 조절하는 것이 가장 좋습니다.
중기이유식은 7~8개월 동안 70~120g을 하루 2~3회 먹인다.
야간 수유를 중단하고 주간 수유량을 점차적으로 줄입니다.
중기적으로 음식물 입자의 크기는 3mm가 될 수 있습니다.
갈기보다는 잘라야 한다고 하네요. 중기 이유기를 놓치면 아기가 계속해서 곱게 간 쌀음료만 먹을 수도 있으니 주의하세요!
참고로 하정훈님의 온삐뽀삐뽀 유튜브를 참고하시면 이유식은 너무 묽은 밥보다는 식감이 좋은 죽 형태로 주시고, 이유식 초기부터 핑거푸드도 가능하다고 합니다.
. 리뷰에 따르면 아기들은 약 9~11개월 동안 분유(모유)와 이유식을 1:1 비율로 섭취한다고 합니다.
간식 3번 1일 2회 먹이는 양은 500~700ml 만기 이유식 120g~150g 이가 없지만 아기가 잇몸으로 잘 먹는 시기이기 때문에 중아에 비해 훨씬 더 큰 입자를 줄 수 있습니다.
두툼한 느낌으로 먹는 것이 중요하지만, 10개월 이후로 미루면 편식, 섭식 장애 등의 문제가 발생할 수 있으니 주의하세요. 완전 이유식은 12개월부터 18개월까지입니다.
곡물, 고기, 유제품, 생선, 야채, 과일을 대부분 섭취할 수 있는 시기입니다.
이제 비율은 모유(분유) 1개와 이유식 2개입니다.
모유는 이제 간식이고 1일 입니다.
두 번만 먹이시면 됩니다.
12개월부터는 분유를 먹이지 않기 때문에 완전체 단계에서는 분유를 마시는 아기들을 위해 분유로 대체할 시기입니다.
입자 크기는 약 7-10mm입니다.
철분 섭취를 확보할 수 있도록 매일 40~30g의 고기를 섭취하는 식단을 계획하는 것이 가장 좋다.
알았어 이유식 준비
이유식 준비는 두 번째 신혼여행 준비라고도 하죠. 이유식부터 시작해서 살 게 너무 많기 때문이죠!
이유식 용기, 조리도구, 계량컵이나 저울, 찜통이나 냄비, 이유식그릇, 숟가락, 턱받이 등 준비해야 할 도구가 너무 많아요. 많이 있지만 필요에 따라 구입하는 것이 좋습니다!