다이어트 레시피 닭가슴살 오이탕탕지#蓝蓝菜#鸡鸡肉豆#酱蓝装酒#中国古子节味
뜨끈한 오이요리 오이탕탕이 점점 추워져서 그런가요? 사부작~~사부작~ 오빠도 아침부터 주방에서 식단 조절해야 한다고 하더라구요.
오이를 씻고 여분의 가시를 제거하고 끝을 잘라냅니다.
위생봉투에 오이를 담고 밀방망이로 으깨주세요
오이는 적당한 크기로 썰어주세요
그릇에 담고 새콤달콤한 오이 국물을 넣고
오이 무 오이 국물 국물이 완성되었습니다
오이국밥만으로도 다이어트 레시피이자 반찬으로 충분하지만 닭가슴살과 함께 드시면 다이어트 하시는 분들도 충분합니다.