자연분만 후 배변이나 샤워를 하는 데 시간이 얼마나 걸리나요? 자연분만 후 허리통증은 얼마나 오래 지속되나요? 진통제
자연분만에도 어려운 부분이 있겠죠? 오늘은 자연분만을 통해 출산 후 언제 배변이나 샤워를 할 수 있는지, 복통과 복부팽만감을 얼마나 오래 겪는지 알아보도록 하겠습니다.
유도분만을 통해 자연분만을 시도한 분의 리뷰입니다.
유도분만 해야 해서 하루 일정을 잡고 밤에 병원에 도착했어요. 저녁에 오라고 하더군요!
자연분만할 때도 마찬가지다.
19:00 – 태아 움직임 검사 시작 – 수액 주입(바늘이 두꺼워서 아프다) – 항생제 검사. (아프다.
.) 19시 20분 첫 지진은 정말 끔찍했다.
. 너무 싫다.
비닐장갑 같은 것으로 손을 흔들었는데 너무 아팠어요. 그때부터 스트레스가 장난 아니더군요. 나는 내가 이 일을 주기적으로 계속해야 한다는 것을 믿을 수 없다.
그리고 새벽부터. 각성제 투여가 시작됩니다.
경구자극제를 사용해 자궁이 어느 정도 열리면 링거를 통해 더 많은 자극제가 추가됩니다!
그런 느낌이었는데.. 무통주사도 맞고 통증도 느꼈으나 결국 응급제왕절개를 해야 했습니다.
슬픈 리뷰입니다.
자연분만을 하는 분들은 이런 과정을 거쳐 순조로운 아기를 낳게 됩니다.
ㅎㅎ 자연분만대
자연분만 후 배변을 하지 못하는 문제는 많은 산모들이 겪는 흔한 증상이다.
일반적으로 출산 직후에는 배변이 어려운 경우도 있고, 산모에 따라서는 2~3일 동안 배변을 하지 않는 경우도 드물지 않습니다!
대변을 볼 수 없는 원인
골반 근육의 긴장: 출산 시 사용되는 근육이 지나치게 긴장되어 배변을 시도하는 것이 어려울 수 있습니다.
회음부 통증 : 특히 회음부 절개의 경우 배변시 압박감이나 통증이 심리적 공포를 유발할 수 있습니다.
변비: 변비는 출산 후 흔히 나타나는 증상입니다.
호르몬 변화나 통증으로 인한 긴장으로 인해 배변 활동이 느려지면서 변비가 발생할 수 있습니다.
해결 방법
수분 섭취: 출산 후에도 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.
미역국 등 국물이 많은 음식을 물과 함께 자주 섭취하면 배변을 자극할 수 있습니다.
식이섬유 섭취 : 야채, 과일, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 변비 예방에 도움이 됩니다.
가벼운 운동 : 산후 걷기 운동 배변을 촉진할 수 있습니다.
다만, 출산 직후에는 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다.
자연분만샤워
출산 직후에는 산모의 몸이 회복되는 시간이 필요하므로 샤워 시기를 신중하게 결정해야 합니다.
일반적으로 출산 후 1~2일 정도가 지나면 빠르게 샤워를 해도 된다고 합니다!
이는 의사의 방침이나 산모의 건강상태에 따라 달라질 수 있습니다.
회음절개 : 회음절개를 한 경우 상처관리가 필요하므로 미온수로 가볍게 씻어내십시오. 샤워를 권장합니다.
또한 이때 좌욕을 통해 회음부를 관리하는 것도 도움이 된다.
수술 부위 관리: 샤워 후에는 깨끗한 수건으로 회음부 부위를 두드려 건조하게 유지하는 것이 중요합니다.
또한, 감염 예방을 위해 순한 소독제를 사용하는 것이 좋습니다.
산후조리원 : 산후조리원에 입원하시는 경우, 전문 치료사의 지시에 따라 일정 시간이 지난 후 샤워를 하셔도 됩니다.
자연분만샤워 리뷰
출산 후 3일째에 처음으로 샤워를 했는데 회음부가 아프기 때문에 찬 미지근한 물로 샤워를 하는 것이 좋다고 하더군요. 회음부 절개로 인해 출산 후 5일까지 세수만 가볍게 하고 정식 샤워도 하지 않는 산모들이 많습니다.
그렇다고 출산 직후에 샤워를 해도 된다는 뜻은 아닙니다!
자연분만, 요통
출산 후 자궁이 원래의 크기로 돌아가기 위해 수축하는 과정에서 발생하는 통증입니다.
자연분만과 제왕절개를 할 때 모두 겪는 고통!
특히 둘째 아이 이상을 출산한 산모에게서 더 자주, 강하게 나타난다.
요통의 원인
자궁 수축: 출생 후 자궁은 원래 크기로 돌아가기 위해 반복적으로 수축합니다.
이 과정은 후산통이라고 불리는 통증을 유발합니다.
모유 수유: 모유 수유를 하면 호르몬 옥시토신이 방출되어 자궁 수축이 더 강해질 수 있습니다.
이로 인해 모유수유 중에 후방 산통이 더욱 심해질 수 있습니다.
출산력: 산통은 첫 번째 출산 이후보다 두 번째 또는 세 번째 출산 후에 더 강하게 느껴지는 경우가 많습니다.
자궁은 여러 차례 팽창과 수축을 반복하기 때문에 통증이 더 커질 수 있습니다.
증상 및 기간
산통은 출산 직후 시작되며 일반적으로 며칠에서 일주일까지 지속됩니다.
통증의 강도는 사람마다 다르지만 대부분의 산모의 경우 처음 며칠 동안 가장 심하고 시간이 지나면서 완화되는 경향이 있습니다.
통증을 완화하는 방법
온찜질: 자궁 부위를 온찜질하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
진통제: 병원에서 제공하는 순한 진통제를 복용하면 산통 완화에 도움이 될 수 있습니다.
적절한 휴식: 산후 피로를 줄이고 충분한 휴식을 취하면 통증 완화에 도움이 됩니다.
효과적입니다.
오늘은 자연분만 과정과 시도 후기, 샤워 시기와 요통 지속 기간에 대해 알아봤습니다.
이것이 도움이 되기를 바랍니다.
안녕~