대추 생강차의 7가지 효능과 부작용

대추 생강차의 7가지 효능과 부작용

대추생강차는 대추와 생강의 효능을 동시에 얻을 수 있도록 만든 차로서 생강대추차라고도 불린다.

말린 대추와 생강을 물에 넣고 끓인 후 꿀을 넣어 마신다.

대추의 단맛은 생강의 매운맛을 상쇄하는 효과가 있다.

대추생강차는 만드는 방법만 익히면 만들기 어렵지 않습니다.

먼저 말린 대추에 칼집을 내고 생강도 썰어주세요. 끓는 물에 넣고 끓여주시면 됩니다.

충분히 끓인 후 꿀을 첨가하여 마신다.

대추 생강차 효능

1. 면역력 향상 대추생강차는 몸을 따뜻하게 해주는 보온 효과가 뛰어납니다.

대추와 생강의 효능을 더하면 찬 기운을 쫓아내고 몸을 따뜻하게 하며 신체 기관의 기능을 향상시키고 면역력을 높이는 효과가 있다고 합니다.

2. 혈관 건강 생강 대추차는 혈관 건강에 좋습니다.

혈중 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절합니다.

심혈관, 뇌혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

3. 기관지 건강 대추생강차는 기관지에도 좋은 것으로 유명합니다.

예로부터 감기, 비염, 기관지 질환에 효능이 있는 것으로 알려져 왔다.

4. 목 건강 대추와 생강도 목 건강에 좋습니다.

목을 따뜻하게 해주고 통증과 염증을 완화시켜준다고 합니다.

특히 인후염에 좋은 차로 잘 알려져 있습니다.

5. 스트레스 해소 특히 대추차는 스트레스 해소에 좋다고 합니다.

대추에 향을 주는 사포닌, 스피노신 등의 성분이 신경을 진정시키고 스트레스를 해소하는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

6. 불면증 개선 대추생강차는 불면증에 좋다고 합니다.

몸을 따뜻하게 하여 피로와 근육 경직을 완화시켜 숙면에 도움을 준다고 합니다.

그러나 생강을 너무 많이 섭취하면 불면증을 유발할 수 있으므로 과도한 섭취는 피해야 합니다.

7. 항산화 효과 : 생강대추차의 효능에는 항산화 효과가 빼놓을 수 없습니다.

풍부한 항산화 성분이 체내 유해 활성산소를 제거해 노화와 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.

대추 생강차 부작용

대추는 칼로리가 높습니다.

따라서 대추생강차를 너무 자주 마시면 칼로리 섭취량이 늘어날 수 있으므로 주의해야 한다.