구취 : 평소 식사 후 양치질을 하고 가끔 가글을 해도 구취가 나는 분들이 계십니다.
남에게 폐 끼치는 걸 싫어하는 한국인의 특성상 구취가 난다고 하면 당황스럽고 미안한 마음이 들며, 특히 몸에 문제가 있으면 구취가 난다고 말하는 것이 걱정이다.
그래서 오늘은 구취의 원인, 구취 제거 방법, 구취 확인 방법에 대해 간략하게 살펴보았습니다.
구취를 어떻게 확인할 수 있나요? 타액이나 호기호흡을 통해 구취를 확인할 수 있습니다.
첫 번째 방법은 자신의 타액을 손등에 바르고 냄새를 맡는 것입니다.
구취의 성분은 휘발성이 높기 때문에 침이 마르기 전에 빨리 냄새를 맡아야 합니다.
두 번째 방법은 양손이나 컵에 ‘후’를 내뱉어 입냄새가 나는지 확인하는 것이다.
내쉬는 숨으로 인해 구취가 난다면 실제 구취는 이보다 더 강하다고 생각해야 합니다.
구취의 원인 구취의 원인 중 90%는 구강 환경에 의해 발생하고, 나머지는 특정 내부 질환에 의해 발생한다고 합니다.
구취의 원인을 각각 살펴보았습니다.
1. 입 환경에 의한 경우 아침 구취 아침에 일어났을 때 타액 분비 감소로 인한 세균 증식으로 인한 아침 구취는 누구에게나 발생할 수 있는 생리적인 구취이므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.
구취는 충치, 치주염, 치태, 구강건조, 치아에 음식물이 끼어 세균번식, 혀의 문제, 편도선결석, 편도선염 등의 구강질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
구취의 원인은 다양하지만, 많은 경우 구취의 가장 중요한 원인은 치주염이나 혀의 문제로 알려져 있습니다.
2. 원인이 내부 질환인 경우 위식도 역류 등의 위장 질환이나 소화기 계통의 불량으로 인해 발생할 수도 있습니다.
구취가 발생할 수 있습니다.
썩은 음식 냄새 – 위염 의심, 위궤양, 위 처짐 등. 썩은 계란 냄새 – 간 질환을 암시합니다.
신 과일 냄새 – 당뇨병을 암시합니다.
홍어 냄새, 비린내, 암모니아 냄새 – 몸에 쌓인 노폐물을 배출하지 못해 신장질환, 요독증을 의심한다.
3. 약물 부작용 각종 약물을 복용하는 경우에도 구취가 발생할 수 있는데, 이는 약물 복용의 문제 때문이 아니라, 약물 복용 후 부작용으로 입이 마르는 경우가 많기 때문입니다.
입이 마르면 아침에 막 일어났을 때 입에서 나는 냄새가 난다.
4. 입으로 숨쉬기 입으로 호흡하는 습관도 입을 촉촉하게 유지시켜 주고 구취가 마르는 것을 막아주는 침을 발생시켜 입 안의 환경을 건조하게 만들어 입으로 숨을 쉬는 것도 구취를 유발하게 됩니다.
5. 심리적 불안 내분비 질환이 있거나 심리적 불안이 심한 사람에게도 구취가 발생할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
입을 다물고 코를 풀 때 냄새가 난다면 입에 문제가 있는 것이 아니라 호흡기나 소화기관에 문제가 있으므로 내과의의 진료를 받아야 합니다.
구취 없애는 방법 구취가 나면 원인을 알고 제거해야 합니다.
구취의 가장 흔한 원인은 치주염과 혀의 문제이기 때문에 이럴 때 좋은 방법 세 가지를 소개합니다.
1. 첫 번째는 식사 후 칫솔, 치실, 혀클리너, 치간칫솔 등을 이용해 치아에 붙어 있는 음식물, 세균, 점액 등을 물리적으로 제거하는 것입니다.
치실을 사용하여 치아 사이의 음식물과 세균을 제거하고, 혀클리너를 사용하여 혀를 깨끗이 닦아주고, 혀의 볼 안쪽 부분을 닦아 나쁜 세균을 제거하는 것이 나쁜 세균 제거에 좋습니다.
호흡. 2. 둘째, 구강 청결제를 보조제로 사용하면 구취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
구강 청결제를 사용할 때에는 알코올이 함유된 제품을 사용하는 것이 일시적으로 입을 건조하게 만들 수 있으므로 알코올이 함유되지 않은 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
3. 세 번째는 담배를 끊는 것입니다.
구취의 3대 적은 커피, 담배, 껌이라고 합니다.
특히 담배는 타액 분비를 감소시켜 입안을 건조하게 유지하며, 니콘틴은 치석을 더 많이 생성하므로 구취가 있는 사람은 금연하는 것이 좋습니다.
구취를 제거하는 마지막 방법은 마스크 착용입니다.
마스킹은 구취를 없애지 못해 급할 때 일시적으로 구취를 가리는 방법이다.
마스킹이란 민트사탕(이클립스)을 먹거나, 단 몇 초 만에 구취를 제거하는 구강 스프레이를 사용해 일시적으로 구취를 제거하는 방법이다.
(덴티스테 프레쉬 프레스 스프레이)나 식용 향수 등 시중에서 판매하는 제품을 사용해도 구취를 제거할 수 있습니다.
오늘은 구취의 원인과 없애는 방법에 대해 간략하게 살펴보았습니다.
주의하시기 바랍니다.